Bonsoir Roland,
Pour l'alimentation, je propose l'approche suivante.
Bien que carré, le signal DCC est un signal alternatif, donc un pont de diodes doit faire l'affaire pour obtenir une tension continue. Contrairement au courant alternatif qui est sinusoïdal, la tension résultante est déjà constante, dans les 15-18 V selon la centrale DCC. Je conseillerais tout de même un "petit" condensateur de filtrage, par exemple 220 uF.
Pour obtenir le 5 V nécessaire au microcontrôleur, il faut tenir compte du courant consommé par l'Attiny, 1 mA à 1 MHz, 5 mA à 8 MHz. Supposons une tension d'entrées de 15 V à abaisser à 5 V. La puissance dissipée dans le régulateur de tension serait donc de (15 - 5) * 5 E-3 = 10 * 5 E-3 = 5 E-2 = 0.050 W = 50 mW. Un régulateur linéaire 78L05 capable de sortir 100 mA devrait faire l'affaire rien que pour l'Attiny. Tout dépend aussi du courant que les pins doivent fournir, on suppose ici qu'il est négligeable.
S'il faut alimenter d'autres composants, prévoir d'autres régulateurs ou le modèle plus L7805 / L7812 selon la tension requise.
Bonne soirée et bonne réalisation.